Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.

 

Ludique et adapté à tous les âges (à partir de 16 ans) le Taïso développe le cardio, l’équilibre, la mobilité, la coordination, la souplesse, au cours d’exercices “doux”, souvent exécutés à deux et sans chute. De la relaxation à l’assouplissement, en passant par l’endurance, le Taïso se révèle un sport très complet.

Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le judo vous attire, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante.

 

Le taïso a pour objectifs :

• de renforcer le système musculaire

• d’améliorer la maîtrise des gestes

• d’augmenter la souplesse

• d’apprendre à se relaxer

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Le Taïso se pratique dans le dojo, vêtu d’un judogi (kimono), ou encore d’un T-shirt et bas de jogging, ou même simplement en tenue de sport.

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